Att ha ont i knät är vanligt – både bland unga, aktiva personer och äldre med förslitningsskador. Smärtan kan komma från en skadad vävnad i eller runt knät, men ibland är smärtan så kallat refererad, det vill säga att den kommer från en annan kroppsdel som höften eller ländryggen. Oavsett ursprung är det viktigt att hitta den verkliga orsaken – så att du kan få rätt behandling och bli bra så snabbt som möjligt.
Vanliga orsaker till knäsmärta
Det finns många olika orsaker till knäsmärta. Här är några av de vanligaste diagnoserna:
Hopparknä (patellar tendinopati) – Smärta under knäskålen vid hopp och landning.
Löparknä (iliotibialbandssyndrom) – Smärta på utsidan av knät, ofta vid löpning eller cykling.
PFSS – patellofemoralt smärtsyndrom – Främre knäsmärta vid aktivitet, trappgång eller huk.
Meniskskada – Plötslig smärta, svullnad och låsningar i knät, ofta efter vridvåld.
Knäartros – Smärta vid belastning, stelhet och nedsatt rörlighet.
Broskskador – Ofta diffus smärta, ibland låsningar eller instabilitet.
Korsbandsskador – Ofta en plötslig smäll följt av svullnad och instabilitet.
Ligamentskador – Skador på inre eller yttre ledband, vanligt vid idrott.
Det finns också tillstånd som Schlatter hos unga idrottare och knäskålsfraktur efter trauma.
Våra experter hjälper dig hitta rätt behandling
Hos Ergomarket vill vi att du inte bara får lindring – utan också rätt väg tillbaka till full funktion. Vi guidar dig genom:
- Hur du känner igen din skada
- Vad du kan göra själv hemma
- När du bör söka hjälp
- Behandlingar som verkligen gör skillnad
Vi rekommenderar en kombination av lagom fysisk aktivitet, rätt skor eller inlägg, rehabiliterande träning och vid behov, medicinsk laserbehandling.
Ska man vila sig frisk?
Nej – tvärtom! Den bästa vägen till återhämtning är lagom belastning, anpassad träning och behandling som påskyndar läkningsprocessen. Att fortsätta vara aktiv, inom rätt gränser, ger bättre cirkulation, bibehållen styrka och snabbare återgång till det du älskar att göra. Vila helt bör endast ske kortsiktigt vid akut skada.
Sammanfattning
Ont i knät? Vänta inte för länge – ta reda på orsaken, börja behandla direkt och håll dig aktiv. Med rätt insatser, som medicinsk laser, kan du påskynda läkningen och förebygga framtida problem.
Hitta din knäskada – få rätt råd, behandling och produkter hos Ergomarket