Känns det som att du går på småsten eller att strumpan har korvat sig under trampdynan? Smärta i framfoten beror ofta på ett sjunket främre fotvalv (framfotsfall). När de mellersta trötta benen i framfoten pressas ner mot marken skapas ett extremt tryck på nerver och trampdyna.
En pelott (framfotsinlägg) är den absolut effektivaste lösningen för att återställa framfotens naturliga bågform och omedelbart lätta på trycket.
Snabbfakta: Vad gör en pelott?
En pelott är en dropp- eller T-formad kudde i läder eller silikon som placeras strax bakom tramppudden. Den lyfter upp det sjunkna benvalvet, sprider tårna naturligt och förhindrar att nerver kommer i kläm.
3 Tecken på att du behöver en pelott
Brännande smärta under trampdynan: Smärtan förvärras när du bär platta skor eller går barfota på hårda golv.
Mortons Neurom: Huggande smärta eller domningar som strålar ut i tårna (ofta mellan 3:e och 4:e tån) på grund av en klämd nerv.
Förhårdnader i mitten av framfoten: Kroppen bildar tjock hud under trampdynan som ett försvar mot det höga trycket.
Hur skiljer sig droppformade och T-pelotter?
Droppformad pelott
Funktion: Ger riktat lyft på en specifik punkt i framfotsvalvet.
Bäst för: Trånga skor, klackskor, finskor eller för dig med mindre fötter.
T-pelott
Funktion: Täcker en bredare yta och ger ett stadigare, mer heltäckande stöd.
Bäst för: Rymliga vardagsskor, arbetsskor och sneakers där det finns gott om plats.
Steg-för-steg: Så placerar du pelotten rätt i skon
Det vanligaste felet är att lägga pelotten direkt där man har ont. Så här gör du istället:
Hitta rätt punkt: Placera pelotten bakom själva tramppudden (inte direkt under den).
Känn efter: När du kliver ner ska du känna att pelotten skonsamt trycker upp håligheten bakom tårna så att trampdynan avlastas.
Fäst ordentligt: Välj en självhaftande pelott eller klistra fast den på din befintliga innersula när du hittat rätt position.
Vanliga frågor om framfotsinlägg (FAQ)
Gör det ont att börja använda pelott?
Det kan kännas ovant de första dagarna eftersom muskler och senor sträcks ut. Börja med 1–2 timmars användning per dag och öka gradvis.
Passar pelotter i både dam- och herrskor?
Ja, pelotter är universella. Det viktiga är att välja rätt storlek (S, M, L) baserat på din skostorlek.
Slipp smärtan i framfoten
Ge dina fötter rätt förutsättningar med ergonomiska pelotter från Ergomarket – för en smärtfri och lättare stegavveckling!
